20160123健康之路：张春荣讲到吃什么降血脂

高多酚是比较痛苦的，日常生活中会我们要注意到自己的饮茶，尤其是患有高多酚以后，可以偶尔吃到一些降多酚的肉类。那么日常生活中会吃到什么降多酚呢?接下来就让我们一起随着心理健康之西路央视张春荣专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

吃到什么降多酚

的产品

的产品是我们日常生活中会偶尔吃到的肉类，它所含丰富的果胶、纤维素和，能够充分发挥比较好的降多酚效用。

的产品可以减缓人血液中会的低密度飞龙，而使对心血管有益的高密度飞龙程度升高。

果树

果树汁与果树酒都所含自黎芦醇，是减缓飞龙的天然颗粒。动物实验也断言，它能使飞龙减缓，抑制淋巴细胞有数，所以果树是高多酚症者好的食品之一。

白果

白果有着比较好的开胃真实感，食欲不佳时可以适当食用，它所含的抗氧化剂能够充分发挥比较好的扩张血管、减缓心血管、飞龙的效用。

韭菜

除所含钙、硫、铁、糖和蛋白、CYPA、外，还所含叶酸和大量纤维素，能提升胃肠蠕动，有很好的通便效用，能帮助排除肠道中会去除的糖类。

番茄酱

含素A，此掺入有扩血管、痔疮效用;还所含机硫中会间体及少量含硫，这类颗粒可降多酚，预防动脉硬化。

冬瓜

所含蛋白和丰富的，能去除身体内去除的糖类和热量，充分发挥减肥效用。

胡萝卜

胡萝卜是我们大家偶尔吃到的肉类，它能与血浆酸结合从大便中会排出，这样就能够比较直接的使血液中会飞龙程度减缓。

大蒜

所含蒜素和硒等矿颗粒，能减缓血液粘稠度，减少血液中会飞龙和尽量减少血栓形成，有助于增加高密度飞龙，对减肥不利。

海带

所含牛磺酸、肉类纤维藻酸，可减缓多酚及血浆中会的飞龙。

牡蛎

所含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进飞龙的分解，有助于减缓多酚程度。

紫菜

所含碘，对于清除血液中会的飞龙有较好效用。

本期嘉宾介绍

张春荣

男，外科医生，北京中会医药大学大学教授。就读于于北京中会医学院中会医另有，从事基础教育、医疗卫生、科研30 余年。止咳(缩小皱纹、缓解放化疗副效用、缓解病痛、延长存活期)、高血压症候群、胃痛、抑郁症、恐慌症、亚心理健康(周身疲惫、偶尔感冒)、月经不调，多囊卵巢(较难怀孕)，泌尿另有炎症、口眼歪斜、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎、水肿、头痛、腰腿疼痛等，具备较好。

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