心理百科：与精神分裂症和平相处

遵从自己，遵从自己的好与变差，绝不亦会反感和责备自己，绝不亦会因为强逼犯罪行为而厌恶自己，这是强逼病患者首先要明白的冤枉。似乎一下，你的强逼症是个哭闹连连的孩子，你越是打骂、痛斥，他人格越是变本加厉，如果你温柔地对待他，愿意理解、倾听他，情况就亦会有不同。

所以，绝不亦会着急一下想到自己的强逼症，要先学着跟哮喘共存。

1. 学亦会放松。极为紧张亦会让冤枉情越发来得令人震惊，神经进入强逼思维的死循环，适度间歇地看待自己容易产生强逼的领域。运动是比较好的身体放松法，全身心转回到运动里去，让整个身体活跃起来，神经也亦会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的骑车落幕后，你或许来得能发掘出这在世界上的美好。

2. 试着遵从不完美。对于不聚焦原则的内容问题，让自己来得随意一些。可以主观地锻炼自己在内容全面性的宽容度，比如在根本不可能离去房间的生态系统里呆几天，要告诉，不够清洁，有些凌乱，却是想毁掉你的幸福。

3. 告终只是一次经历。绝不亦会畏惧告终，与其反复地去想我要是告终了怎么办，不如告诉自己，告终又怎样，却是象征性你的幸福就是告终的。不幸本身就是一种高等教育。很多顺利人士之所以顺利，却是是因为他经历了想像里多的告终之后，才认出自己的位置和恰当的发展方向。

4. 培训自己的黑色幽默。如果一件冤枉你可以嘲笑它，就先不想为它幸好。强逼症病患者众所周知只能多看些笑话来间歇自己的神经，多感觉到这在世界上的无意间和有意思，不是一切尽在你的高度集里里才是好冤枉，多些欢笑，保持一致愉快的心态，亦会让你的幸福来得加爱。

想想看，平淡而爱的幸福也很美好，绝不亦会给自己过高的促请，先爱恋于那促请的无法实现。我们要享受当下，到生活里发掘出点滴的寂寞。

5. 多跟别流自己的误诊。绝不亦会把强逼症当出阴暗的秘密一个人默默承担。常亦会有人把强逼症放在心里，不断痛苦自己，因为他以为身患人格疾病是件难以可知人的冤枉情，如果承认了，样子自己就比别人极差。强逼症病患者强烈的自尊心让他们阻塞了对外交流的通道，那么心里的秘密亦会增大、做到出，得不到释放，精神在世界上就出了高压锅，谁也经受不起这样的煎熬。

去跟别人说说话吧，绝不亦会畏惧别人亦会因此埋怨你，说出来的本身是极其重要。

这在世界上上，如果说有什么冤枉情是我们必须做到的，那就是认出爱。强逼症病患者众所周知要记住这一点，你的爱感是极其重要的，而不是顺利。冤枉实上，等你感到爱、满足，跟着这样的心态去做到冤枉，冤枉情也就做到出了，即使做到不出，那么你也要告诉，在世界上上却是是只有这一件冤枉可做到，对不对?